Tynde og tykke golfslag: sådan fikser du dem

Tynde og tykke slag i golf handler grundlæggende om det samme: bunden af dit sving er det forkerte sted i forhold til bolden.

Når du slår et tyndt slag, rammer du bolden højere op på køllehovedet eller kun bolden uden rigtig jordkontakt. Mange kalder det at flække bolden.

Når du slår et tykt slag, rammer du jorden før bolden. Enten bliver slaget meget svagt, eller også hopper køllen, så du ender med at toppe bolden.

Begge fejl opstår, fordi du ikke styrer, hvor køllen rammer jorden i forhold til bolden.

Et tyndt slag føles hårdt i hænderne, lyder skarpt og sender bolden lavt afsted med for lidt kontrol.

Typiske kendetegn:

• Du rammer bolden på vej op i stedet for let ned på den.
• Du tager ingen turf efter bolden med jern.
• Træffet føles skrællende og lidt hult.

Typiske årsager til tynde slag

1. Køllen bevæger sig op gennem impact

Svingkurven er for flad, eller bunden af svinget ligger for langt bag bolden. Når køllen er på vej op, rammer du bolden for højt på slagfladen.

2. Du løfter køllen eller flipper hænderne

Mange prøver ubevidst at hjælpe bolden op i luften ved at løfte hænderne lige før impact eller vippe håndleddene og slippe vinklen for tidligt. Det fjerner trykket ned gennem bolden og flytter kontaktpunktet opad.

3. Vægten bliver på bagfoden

Hvis du ikke får vægten frem på forreste fod i nedsvinget, ender bunden af svinget bag bolden. Resultatet er, at du rammer bolden, før køllen når sit laveste punkt.

4. Kroppen bevæger sig baglæns i nedsvinget

Hvis overkroppen læner sig væk fra målet på vej ned mod bolden, flytter du hele svinget bagud. Det giver tynde træf, selv om resten af bevægelsen er nogenlunde.

Kort sagt: Ved tynde slag ligger bunden af svinget for langt bag bolden, og du rammer den, mens køllen allerede er på vej op.

Tykke slag – når du rammer jorden før bolden

Et tykt slag er det modsatte problem: køllen rammer jorden for tidligt. Mange kalder det at grave eller chunke bolden.

Typiske kendetegn:

• Du rammer et stort stykke jord før bolden.
• Bolden flyver meget kort eller næsten ikke.
• Nogle gange hopper køllen i jorden, så du i stedet topper bolden.

Typiske årsager til tykke slag

1. Svinget er for stejlt

Køllen kommer meget lodret ned i bolden. Det gør dig sårbar over for selv små fejl i timingen. Rammer du bare en anelse for tidligt, tager køllen jorden før bolden.

2. Kroppen kommer for langt foran bolden

Hvis du kaster overkroppen frem mod målet i nedsvinget, flytter du bunden af svinget foran bolden og rammer jorden før bolden. Det kan både give tykke slag og nogle gange et toppet slag, hvis køllen hopper.

3. Scooping eller casting

Når du retter håndleddene ud tidligt i nedsvinget eller prøver at skovle bolden op fra jorden, mister du den vinkel, der holder køllens bane stabil. Radius i svinget bliver for stor, og køllen rammer jorden for tidligt.

4. Du mister håndleds- og armvinklerne for tidligt

Gennem nedsvinget vil du bevare vinklen mellem venstre arm og skaftet (som højrehåndsspiller) så længe som muligt. Hvis den vinkel forsvinder tidligt, bliver svinget for bredt, og køllen når jorden før bolden.

5. Køllens radius bliver for stor

Tykke slag hænger ofte sammen med, at arme og kølle strækkes helt ud for tidligt. Når radius bliver for stor før impact, rammer køllen jorden før bolden.

Kort sagt: Ved tykke slag ligger bunden af svinget for langt foran bolden, så du rammer jorden først.

Fælles årsag: bunden af svinget det forkerte sted

Selv om tynde og tykke slag ser forskellige ud, har de samme rodproblem: du kontrollerer ikke, hvor køllen rammer jorden.

To ting går igen:

1. Vægtoverførsel gennem impact
   Ved tynde slag bliver vægten for meget tilbage. Ved tykke slag kan du komme for aggressivt frem med overkroppen. Målet er en stabil fornemmelse af, at vægten bevæger sig mod forreste fod i nedsvinget, og at brystkassen står nogenlunde stabilt over bolden gennem impact. Ikke læne dig bagud. Ikke kaste dig frem.
2. Stabile håndledsvinkler
   Du vil bevare håndledsvinklen ned mod bolden og lade den slippe gennem impact, ikke længe før. Det hjælper dig med at ramme bolden først og jorden bagefter med dine jernslag og wedge-slag.

Sådan kan du arbejde med det

Tre simple fokusområder, som hjælper på både tynde og tykke slag:

• Tænk: bolden først, jorden bagefter med jernslag.
• Mærk, at vægten ender klart på forreste fod efter slaget.
• Prøv at bevare håndledsvinklen lidt længere i nedsvinget i stedet for at skubbe eller skovle bolden i vejret.

Se forklaringen i videoen

I videoen herunder gennemgår jeg de mest almindelige årsager til tynde og tykke slag og viser, hvordan du kan træne et mere stabilt træf. Videoen binder teorien fra artiklen sammen med konkrete svingeksempler og øvelser, du kan kopiere på rangen.